快適な睡眠を取る方法

令和6年10月16日(水)
729回目のラジオは
「快適な睡眠を取る方法」について録音放送でお送り致します。

秋の夜長です。
寝苦しさがなくなってきました。
グッスリ眠りたいものです。
どうしたら良質の睡眠が取れるかのお話しです。

本日は産業医の講演でも同じ話しをさせて頂きます。

函南の月光天文台に行って来ました。
プラネタリウム素敵です。
夜空を仰ぐと満天の星が
我が家からも見えます。
快適な睡眠を。

サッカーワールドカップ予選、オーストラリアと引き分け。また次のインドネシア戦応援です。

毎週水曜日午後12時30分から
ＦＭ熱海湯河原79.6MHzで
【渡辺Dr.のおしゃべりタイム】を
放送しています。
パソコンやスマートフォンの
【Radimo】
https://musicbird.jp/cfm/radimo/
でも聴けますどうぞお聞き下さい。